Sport nature
La marche nordique : un sport complet pour garder la forme et la santé !
Découvrez nos ateliers de marche nordique adaptée.
Encadré par un animateur diplômé, vous pourrez pratiquer la marche nordique en toute sécurité et découvrir les bienfaits de cette discipline qui permet de travailler en douceur près de 90% des muscles de votre corps.
La marche nordique c’est quoi ? C’est une conception active et dynamique de la marche. “En alternant des phases dynamiques et d’autres plus lentes, à l’aide de bâtons spécialement conçus pour la marche nordique, ce sport permet de faire travailler et d’améliorer ses capacités cardiaques.Pratiquer souvent un sport d’endurance, c’est excellent pour la santé et pour perdre du poids durablement ! Surtout, rares sont les sports de plein air qui vous redonnent du souffle tout en faisant travailler tous les muscles de votre corps.”
En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de prévenir certaines maladies et de rester en bonne santé.
Contactez-nous :
-
ERPD - 2, rue Georges Lapierre 78320 La Verrière
- 01 30 54 71 53
Rendez-vous sportifs
- Trail d’Aufargis 2025
Rendez-vous dimanche 16 mars 2025 avec l’ASR Trail, pour la... - Trail des arpents 2024
Amateurs de course à pied et de nature, le trail...
Le comité 78
